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共12种材料 主料:5种 佐料:7种主料:鸡胸肉1块,黄瓜半根,西红柿半个,千岛酱8g,意大利面50g佐料:橄榄油2ml,食盐3g,蚝油2g,老抽2ml,黑胡椒1g,料酒2ml,烤肉料5g吃好吃的喽520
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共11种材料 主料:11种主料:全麦意面70g,樱桃萝卜50g,樱桃番茄150g,紫甘蓝150g,低卡沙拉酱,第戎黄芥末酱一小勺,鲜柠檬汁一小勺,海盐适量,黑胡椒碎适量,杂香草碎（可选）适量,无糖酸奶100gAngiecharm
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共22种材料 主料:22种主料:斜切空心意面适量,火腿适量,黄瓜适量,胡萝卜适量,洋葱适量,生包菜适量,盐2g,熟蛋黄半个或一个,迷迭香适量,百里香适量,酸奶100ml,橄榄油5g,淡奶油10g,罐头水果沙拉,蜜桔水果罐头适量,黄桃水果罐头适量,酸奶100ml,淡奶油10g,桑葚果酱15g,燕麦牛奶,燕麦适量,牛奶适量RichterLicht
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共14种材料 主料:14种主料:意式螺旋意面适量,黄瓜适量,胡萝卜适量,生包菜适量,洋葱适量,火腿适量,千岛酱适量,金枪鱼罐头三块,各种各样的水果适量,酸奶适量,淡奶油10g,各种椰果适量,蜜红豆适量,牛奶适量RichterLicht
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