轻食沙拉配方大全,怎么配料表,需要什么材料,哪些食材

轻食之选---果蔬沙拉配方表

共7种材料主料:7种

主料:小番茄6-7个,黄瓜半根,牛油果半个,生菜2-3片,橄榄油2大勺,果醋1大勺,沙拉酱2大勺

格_妈

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蔬菜沙拉轻食套餐配方表

共8种材料主料:8种

主料:胡萝卜一条,面包四片,秋葵三条,玉米笋三条,蛋二颗,specialK麦米片适量,马铃薯一颗,沙拉酱一匙

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减肥轻食酸奶蔬果沙拉配方表

共7种材料主料:7种

主料:苦菊1棵,樱桃10个,油桃1个,杏2个,圣女果6个,酸奶1盒,橄榄油适量

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轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼配方表

共13种材料主料:13种

主料:三文鱼1段,西兰花1/3棵,豌豆1小碗（大约50g）,胡萝卜1小段,quinoa藜麦1/2cup（120ml）,水1cup（240ml）,海盐11/2tsp（2.5ml）,黑胡椒碎适量,青柠1/6个,干罗勒适量,肉桂粉适量,海盐21/4tsp（1.25ml）,橄榄油1/2tsp（2.5ml）

食物实验室

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夏日轻食系列——橄榄油意大利蚬壳粉沙拉配方表

共7种材料主料:3种佐料:4种

主料:意大利蚬壳粉50克,蜂蜜味脆皮肠3条,樱桃番茄10颗

佐料:红酒醋1茶匙,橄榄油1茶匙,研磨胡椒适量,薄荷叶适量

岛主药仙

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一款少见的纯素沙拉酱配方,“轻食”也有滋有味圆满素食配方表

共7种材料主料:7种

主料:橄榄油2~3勺,蜂蜜1勺,糯米白醋1勺,胡椒粉半勺,椰奶粉半勺,盐适量,青芥辣适量

圆满素食

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