健康梅森拉面杯配方
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配料表用量比例单位
- 主料
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底料(4选1)鸡肉汤½茶匙牛肉肉汤½茶匙蔬菜肉汤½茶匙高汤粉½茶匙调味(4选1)酱油1茶匙味噌1茶匙鱼露1茶匙盐1茶匙蔬菜:你需要选择½杯可单一可混搭婴儿菠菜适量羽衣甘蓝适量白菜适量切片蘑菇适量切碎的泡菜适量切碎的胡萝卜适量玉米适量萝卜适量豆角适量糖豌豆或豌豆适量面条(煮熟冷水冲洗后用2汤匙油拌匀)一杯煮熟粉丝,米粉,鸡蛋面,乌冬面,拉面,任选其一炒面,荞麦面,豆腐面或意大利面任选其一蛋白质:¼杯可单一可混搭鸡肉,猪肉,牛肉,虾,蔬菜肉,适量豆腐或硬/软煮鸡蛋适量香水蔬菜:1 汤匙可单一可混合切碎的洋葱,香菜,泰国罗勒,适量薄荷或任何其他药草叶,新鲜石灰,适量柠檬,新鲜辣椒,香茅,姜适量大蒜,油炸大蒜或油炸洋葱适量