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营养时蔬炒饭配方

13种材料 主料:13
配料表
用量比例
单位
主料
2
1
1
绞肉
适量
高丽菜
3
菜圃
适量
1
适量
1
适量
绿花椰
适量
三色青椒
适量

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步骤1、热油锅后,依序炒红萝卜,洋葱,三色青椒,玉米, 蒜苗, 及先用盐脱水的高丽菜,加少量盐及白胡椒粉调味后盛起备用

步骤2、烧一锅热水,加盐后,将绿花椰川烫至熟后,盛起备用