功效

生核桃的热量是多少

生核桃的热量相对来说还是比较高的,每100克生核桃中含有300大卡以上的热量。生核桃的营养价值非常丰富,里面还有非常多的dha。适量的吃生核桃可以有效的改善记忆力,可以增加大脑的活性,营养神经,从而促进神经系统发育,预防老年痴呆的出现。而且核桃里面的维生素e可以起到抗氧化的作用,能够延缓皮肤衰老,并且可以促进肠道蠕动,缓解便秘。