功效

吃香菇的好处

香菇本身属于一种菌类,又叫做猴头菇。营养价值非常丰富,里面还有大量的维生素b族、维生素d,还有丰富的钙离子和钾离子,适量的吃一些猴头菇,可以有效的促进骨骼对钙质的吸收,能够延缓骨质疏松,而且可以起到一定的营养神经的功效,还可以改善贫血。从中医角度来讲香菇性平、味甘,可以补中益气,对于气血亏虚导致的周身乏力有很好的改善作用。