功效
木耳生吃的作用
生木耳中所含胶质，可以吸附消化系统的毒素，使其排出体外，有能效保护胃黏膜，促进肠胃蠕动。木耳含铁量较高，常生吃木耳可以预防缺铁性贫血，起到美容养颜的作用，可阻止血液中胆固醇在血管壁沉积，有效防止心血管等疾病。要多注意饮食的卫生。养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意三餐的规律，吃饭时细嚼慢咽。每天进行适当的锻炼。
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