闷热吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

椒盐秋葵

油闷热。

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亚麻仁油拌菠菜

待水滚后，将菠菜用手折断，下锅清烫撹拌，即关火继续闷热约1分钟左右，即可取出。

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简单早餐

就酱，简单的一顿早餐搞定哦，梅雨季节潮湿闷热，早上来点姜枣茶，让体内寒气出去！

懂养生的小吃货

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姜烧秋刀鱼

热锅后倒入橄榄油，先爆香姜丝，再放入秋刀鱼块与酱汁，加入一点水闷热。

107
週末鲍鱼粥

加入鲍鱼片并息火,让粥的温度将鲍鱼闷热即可

83
清炒大白菜

打开大火，将洗好白菜放下去炒一分钟，盖上盖子闷热两分钟

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杏鲍菇干芦笋炒饭

放入隔夜冷饭，盖上盖子闷几分钟，利用底部菜的热气把饭闷热。

assagi

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男子汉肉丸意面

香肠煎得差不多了放蘑菇片吸收腊肠出的油，蘑菇片软掉之后均匀铺酸菜最上面放上几颗肉丸，不用锅铲盖上锅盖闷热就可以了。

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自制英式奶茶

用小奶锅，加水加红茶，煮开转最小火，闷热3分钟后，倒入牛奶。

手机用户0086_pvgo

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牛奶布丁--特简单

将牛奶闷热

梦中月月

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西红柿土豆汤

夏天特别闷热，食欲都降级了，给宝宝做的这道辅食，整碗都被消灭了

A涵晗妈妈?

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金沙杏鲍菇

边拌炒边闷热一下，让蛋沙均匀沾裹菇片上即可

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凉拌土豆茄子

夏天是闷热的季节，那就需要爽口菜来搭配喽！简单容易快上手的凉拌土豆茄子就是最佳的选择！

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柠檬鱼露烤鲈鱼

酸甜可口的开胃菜，可令天气闷热时味蕾会大开哟~

公仔思乐冰

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鸡爪

在这个闷热的初夏，遇到酸，甜，鲜，辣的你～～让我们一起清爽一下吧～～

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瓠瓜鲜味粥

瓠瓜的清甜和蛤蜊的鲜味一起释放在粥里，再用天然甘醇的淬酿日式和风酱油露 _ 静冈鲣鱼提味，逐渐迈入闷热的夏天之际，一碗清爽好滋味的粥品全家人都喜欢:)

83
酸爽泡萝卜

闷热天气没有胃口，来一盘酸酸甜甜的脆萝卜还是很不错的！

100
地瓜营养锅饭

闷热10分钟后，以准备好的材料制作酱料(请见小撇步)搭配食用。

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苦瓜排骨花胶汤

今天的汤适合立夏后的季节，天气闷热，身体容易储存过多的火气，降压清火另外再补充海参的各项微量元素和花胶的胶质，完美。

o浄月飛雪﹎

6
百香果柠檬饮—吹散心中的闷热

杯子加2块冰块，一片薄荷，倒一杯果饮，一扫夏日闷热！

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味噌小黄瓜

再全部与小黄瓜混合平均每片都有沾到酱汁再放进冰箱要吃的时候再取部分出来即可这也是很适合闷热夏天吃的一道清爽凉拌菜

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自制酱瓜

盖上盖子静置过夜到隔天放凉(天气闷热可以凉后放冰箱冷藏隔天先拿出来回温一下）

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花胶牛奶燕窝

闷热的天气来一杯～人间美味～

思生活Wing

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蕃茄牛肉炒滑蛋

最后加入刚翻炒几下的牛肉继续快速的翻炒,加入准备好的葱翻炒两下就关火,可以在锅里闷热着等还没熟透的牛肉没有血丝了就可以出锅了.

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鲜虾水饺

要开始包了喔~(开始包在把虾子拿出来~比较保鲜~以免天气闷热坏了食材喔)

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简单快手的豆角焖面

把锅刷干净，放少许油，油热放豆角，不停的翻炒，加点水，水的量要看面条的多少来决定的，我喜欢吃偏干的那种，没放太多水，放少许盐，少许老抽，因为焖面没有颜色，白白的面条不好看，豆角炒熟，放入炒熟的肉片，接着把面条放里面，盖上盖子，焖二三分钟，因为都是熟的了，就是把面条闷热就行，翻拌均匀，知道每根面条上都有颜色了，出锅放蒜末就ok了。

研秀

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家常带鱼

盖上盖子稍微闷热一会

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无烤箱版芝士焗饭

用炒培根的油炒彩椒，这样炒，彩椒会有肉香，彩椒里的糖分会被炒出，酸酸甜甜的口感，更适合夏天闷热的气候～～??????

小王几的小骄傲

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