马苏里拉焗饭
高热量的东西最好中午吃,非常适合中午小孩的午餐,而且菜鸟级。
小山进的草莓布丁塔
在1上面摆上冷冻草莓和覆盆子。再倒入乳酪奶糊,放入160度烤箱中隔水蒸烤50分钟后。连同模子放凉去高热。
迷迭香茄子豆干
茄子切条,用微波高热加热5分钟
清蒸茄子
锅里放油烧至高热,淋入碟中。
炝炒苕尖
油温高热下苕尖,用筷子迅速翻炒
微波炉烤红薯
微波炉放至 高热档,加热5-6分钟就ok 啦
深夜食堂之红豆饼
我是直接下锅煎,高热量阿高热量。你们也可以选择蒸熟了再稍微把两面煎一下也会很好吃哟!
有颜值的鸡蛋炒韭菜
锅内放少量油,冷锅冷油,有温度就可以把蛋液倒入。不断划散,基本凝固就关火。这样炒出来的鸡蛋很嫩。喜欢炒老点鸡蛋的当然是猛火高热不要搅散,完全成饼状再打散。
鸡蛋炒大蒜
再起油锅,高热后放入大蒜段,快速煸炒。变色即可放盐、鸡精。继续炒几下。
芹菜肉丝
另起油锅,油高热后倒入芹菜段和红椒丝。快速煸炒微变色后放盐和鸡精。继续煸炒至颜色略微变深。
葱香虾仁
小锅热油,高热后转小火,把挂好蛋液和面粉的虾一个个放进去,炸到金黄即可
蒜蓉丝瓜
锅内油热,放入蒜,盐,生抽,耗油翻炒,油烧到高热可以关火炒蒜,
古镇偷来三片瓦
油烧到高热,然后关火放入辣椒碎和葱花,借油的温度将葱香逼出来
清蒸油立鱼
将蒸熟的鱼马上淋上蒸鱼示油,接下来取少量油㶽中 烧至高热,将热油淋在鱼表面即可食用。将番茄皮放中间作装饰。
清炒藕三丁
起油锅,高热后入蒜片。
干煸手撕杏鲍菇
做好后~配上松软的米饭堪称完美~唯一缺点就是高油高热~要尽量少吃哦~
鲜蔬腊肉焗饭
将炒好的米饭放入耐高热的玻璃或瓷器中。
山楂雪梨汁
将实现准备好的1000ml清水加入美国Jese破壁机内,但不要超过最高热饮水位线,然后盖上盖子,开机。
桂花糖年糕
加入桂花后搅拌均匀,将面糊倒入容器,加罩后放入微波炉,高热1分半钟后取出搅拌,反复3-4次并逐次减少每次在微波炉内的时间,直到面团完全透明。(如用蒸锅,则需1个半小时左右)
青菜肉丝煮年糕
起油锅,油高热后放入蒜片爆香。
巧克力小酥饼(曲奇)
入预热180度的烤箱,中层,10分钟,转上层根据上色程度加热2到5分钟,出炉后退高热,移至网架上晾凉。
花生饼干
取出冷藏的面团,分成每个20克的小面团,揉圆压扁,放入不粘烤盘,用叉子在表面压出纹路,人预热155度的烤箱,中上层,上下火,16-18分钟,出炉褪去高热后,移至烤网上放凉,密封保存
将超好的米饭放入耐高热的玻璃或瓷器中
巧克力小酥饼
大西洋的“布丝
把油倒入锅中烧到最高热度,然后倒入摆好的盘子中,冲油烧下,就这么简单方便完成了哈
咖喱土豆小排
油高热后入葱姜蒜爆香。
面包机pizza
面饼放入耐高热玻璃盆中,用叉子戳洞,一层番茄酱,一层芝士,一层火腿,一层芝士,一层杂蔬,一层马苏,
低脂健身餐
倒上酸奶拌拌就好啦 我拒绝一切高热量的沙拉和芝麻酱 用酸奶替代 看你们各人口味啦
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