西红柿蛋黄小米粥
西红柿蒸熟，去皮，捣碎，如果家里的宝宝是过敏体质，最好将籽去掉，籽比较容易引起过敏。
焗烤素菜饭
如果不爱吃焗烤或是 Eric大王一样有过敏体质，担心吃了过多起司会痒痒的人，就直接当吃炒饭啦！
三果会
这里要注意了，我用的是海南小芒果，因为我只榨一杯的三果混合汁的量想给自己喝的，后面被家里的两个大小男人喝了，因为他们是过敏体质者，不过两位既然都没有出现过敏情况，还赞特别好喝
菠萝银耳糖水
削菠萝！（第一次削菠萝形状还OK了啦，过敏体质全程带着一次性手套也是醉了....）先切去两头，然后沿边削皮，注意厚薄，再沿着菠萝眼划斜线，挖去菠萝眼，
嘟嘟香芋煲
备好葱花·生姜大蒜头·焯好的咸肉切成0.5左右～0.8左右的薄片·芋头洗干净切成两半·分成大小均匀的小片·（切芋头的时候记得注意带好手套·过敏体质容易痒·）
三鲜打卤面
这个炖好的卤子，没放虾仁（我家孩子过敏体质）。大家可以把虾仁切小段，另起锅倒入少量底油翻炒变色，加入炖好的三鲜卤中即可。
时蔬小炒
山药去皮切片（去皮时有过敏体质的亲们可以带上手套处理山药）
美颜蜂蜜饮
不能吃花粉的人：1、尿酸过高。2、过敏体质。3、痛风患者。
宝宝辅食食谱 海鲜饼
鱿鱼洗净切长条状再切小丁。 鱿鱼虽然味道鲜，但比较难消化，属于发物，所以过敏体质的宝宝避免食用哦。
金银面条菜──“鱼儿厨房”私房菜
温馨提示：野菜不可多吃，多数野菜性寒凉，易造成脾虚胃寒等病，过敏体质的人尤其要少吃。此外，野菜要趁鲜吃，久放的野菜不但不新鲜，而且营养成分会减少，味道会变差。大多数野菜含有少量毒性成分及涩味，需要沸水焯烫后烹制。
春笋煨土鸡
春笋虽好，不可多食，每人每天别超过一根;脾胃虚寒者慎食;不可与海鲜同食，尤其是过敏体质者。
木瓜银耳炖乳鸽
不适宜孕妇、过敏体质人士食用。
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