菜谱网 香蕉干 维生素

每100克维生素含量

16微克
维生素A
0.0微克
维生素D
0.00毫克
维生素E
0.18毫克
维生素B1
0.24毫克
维生素B2
0.00毫克
维生素B6
0.00微克
维生素B12
7.0毫克
维生素C

功效

香蕉干的功效和营养价值基本和香蕉差不多,富含大量的蛋白质和矿物质,经常食用有利于人体的钠钾平衡,具有利尿消肿的功效,调节人体的血压,有防治高血压的作用。香蕉干富含膳食纤维素,可以刺激胃肠的蠕动,增加粪便的体积,帮助人体排便,防治便秘。吃香蕉干有助于人的大脑产生羟色胺的物质,减轻人体的疼痛和忧郁,舒缓人的情绪。