菜谱网 健康瘦身早餐 土豆鸡蛋饼的窍门
健康瘦身早餐 土豆鸡蛋饼的窍门
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瘦身不需苦哈哈,控制好摄入总热量,可以吃得美美的。这里的用量是一人份量,家人几个人乘以几倍即可。塑身美颜原则,控制全天摄入总能量并选择有利于减肥的食材,选择有燃烧脂肪食物、低脂高能优质蛋白以及低GI高纤维的全谷物和蔬菜。需要减重多的人,每天摄入1450千卡,需要少量减重的人,每天摄入热量控制在1800千卡。

包含此做法的食谱

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