菜谱网 10瓶营养素抵不上1碗它,立秋之后吃它最合适的窍门
10瓶营养素抵不上1碗它,立秋之后吃它最合适的窍门
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宝宝辅食微课堂
添加要领:●如果妈妈们觉得藜麦太粗糙怕宝宝消化不了,也可以在煮粥前先打成泥,这样更有助于宝宝吸收哦~●同样的做法,也可以用小米、黑米、红米、糙米、大米来制作,多变换种类,营养更均衡。黄妈说:作为一个“实力派”碾压其他谷物的新秀食材,不得不说,藜麦确实很厉害,能补钙、补锌、补铁、补蛋白质、补充氨基酸等,营养真的太多了!藜麦有白、黑、红三种颜色,营养成分相差不大,其中白色藜麦因为去了皮,更容易煮烂,适合消化能力稍弱的宝宝。不过一般我们都可以选择三色藜麦,颜色更吸引宝宝哦~比营养,这种食物绝对全能,让宝宝营养赢在起跑线!

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