菜谱网 经期蔬果奶昔

经期蔬果奶昔配方

7种材料 主料:7
配料表
用量比例
单位
主料
两颗
两根
1
约80粒
脱脂奶粉
能冲一小杯量
1
茶匙

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步骤1、把玉米粒、苹果、番茄先放到凉水锅里煮;水沸腾后8分钟再放进芹菜菠菜来回涮水半分钟;

步骤2、捞起备用(菠菜芹菜最好切段,避免太长缠绕果汁机)