菜谱网 洋薏米牛油果色拉搭配日式烤芝麻酱

洋薏米牛油果色拉搭配日式烤芝麻酱配方

6种材料 主料:6
配料表
用量比例
单位
主料
洋薏米PearlBarley
150
g
藜麦Quinoa
100
g
牛油果切块
2
樱桃番茄切块
6
南瓜去皮切块
80
g
日式烤芝麻色拉酱
适量

包含此做法的食谱

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步骤1、洋薏米洗净前一晚放冷水泡发。藜麦洗净,用1.5倍水泡发15分钟。

步骤2、泡发好的洋薏米放入汤锅内用3倍的水来煮。大火煮开后,用小火慢慢煮,大约30分钟或者尝后觉得已经够软。煮好后去水,放一边待凉。