菜谱网 五谷杂粮三十全超级大补粥

五谷杂粮三十全超级大补粥配方

30种材料 主料:30
配料表
用量比例
单位
主料
江米
一勺
包公豆
一勺
糯小米
一勺
黑大麦
一勺
白玉米
一勺
荷包豆
一勺
小红豆
一勺
大黑豆
一勺
黑玉米
一勺
黄玉米
一勺
小黑豆
一勺
一勺
薏米仁
一勺
燕麦仁
一勺
一勺
一勺
泰国香米
一勺
一勺
一勺
一勺
一勺
一勺
一勺
白莲
一勺
适量
高粱
一勺
一勺

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步骤1、用不锈钢勺取各种食材一小勺,放进一个大碗里面

步骤2、洗干净各种食材后,放满满一大碗清水泡12个小时左右(龙眼和玉米粥片不要泡,因为很容易煮烂)