菜谱网 独家蔓越莓粗粮馒头

独家蔓越莓粗粮馒头配方

9种材料 主料:9
配料表
用量比例
单位
主料
800
g
480
g
黑麦仁
100
g
蔓越莓干
80
g
3

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步骤1、 各种粗粮称重。如果有其他粗粮的朋友,也可以用其他的粗粮代替。粗粮里面含有较多的B族维生素和膳食纤维,是有益于人体健康的一类食物。

步骤2、 将上述粗粮分次入破壁机粉碎,过筛。分多次进行,直至完全粉碎成为细腻的粗粮粉。