菜谱网 矿泉水 维生素

每100克维生素含量

0微克
维生素A
0毫克
维生素C
0毫克
维生素E
把维生素C捣碎,倒入矿泉水溶解,然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
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1、注意饮食平衡:肝病患者在饮食搭配上面应该注意多样化,避免单一,饮食上补充适量的蛋白质和维生素,可满足到人体对能量和维生素需求,在生活中多吃点新鲜的蔬菜水果,有助于提高患者肝细胞修复与免疫力。
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剧烈运动前后不能补白开水,也不能补高浓度的果汁,而应该补充运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠、钾、镁、钙和多种水溶性维生素,以补充运动中身体所失及所需。饮白开水会稀释血液,导致排汗量剧增,进一步加重脱水。果汁中过多的糖分使果汁由胃排空的时间延长,造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的饮用温度也讲究,过高不利于降低体温散热,过凉会造成肠胃道痉挛,一般应口感清凉,温度在10℃左右。
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