菜谱网 花生 营养成分

主要营养元素

298卡路里(千卡)
热量
21.7
蛋白质
48
脂肪
17.5
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    298卡路里
  • 蛋白质
    21.7克
  • 碳水化合物
    17.5克
  • 脂肪
    48克
  • 泛酸
    2.8毫克
  • 生物素
    34微克
  • 胆碱
    992毫克
  • 核黄素
    0.12毫克
  • 视黄醇当量
    4.1微克
  • 膳食纤维
    6.3克
  • 烟酸
    18.9毫克
  • 硫胺素
    0.13毫克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 胡罗卜素
    2.4微克

维生素

  • 维生素E
    12.94毫克
  • 维生素A
    10微克
  • 维生素C
    0毫克

矿物质

  • 34.8毫克
  • 326毫克
  • 563毫克
  • 0.68毫克
  • 3.9微克
  • 1.5毫克
  • 1.44毫克
  • 47毫克
  • 171毫克
  • 2.03毫克