菜谱网 鱼卵 矿物质

每100克矿物质含量

91毫克
402毫克
221毫克
20毫克
22毫克
0.6毫克
1.00毫克

功效

鱼卵可以为人体提供维生素A,预防眼病,保护视力。能提供维生素B,预防脚气和发育不良。还能补充维生素D,预防儿童佝偻病的发生。鱼卵富含蛋白质,氨基酸以及丰富的脑黄金,有利于儿童的身体发育和智力发育。鱼卵含有铁元素,钙元素,磷元素等微量元素,能增强人体体质,提高机体的免疫力。鱼卵能安神补脑,还能营养皮肤,保持皮肤光洁润滑。

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