每100克矿物质含量

0.7毫克
11毫克
115毫克
0.06毫克
0.98微克
0.7毫克
0.05毫克
3毫克
5毫克
0毫克
洛川红富士富含水分,糖度高达16.2%,苹果酸0.38%~0.63%,还含有各种维生素和矿物质,是公认的健康水果~
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吃苹果对身体有很多好处,但是吃多了也不好。营养师提醒大家,每天最好只吃一个中等个的苹果,有的人为了减肥就一日三餐只吃苹果。如果过度食用苹果,将对人体内分泌系统、消化系统、免疫系统等产生不利影响。从营养学角度来说,单靠吃苹果,难以满足人体对碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养素的需求,而且苹果含糖量高,长期大量食入,达不到理想的减肥效果。
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