介绍摘要

  • 分类
    西北菜
  • 主要食材
    白菜
  • 口味
    酸辣味
  • 中文名
    金边白菜
金边白菜是一道西北地区传统名菜。此菜非常考验火候。具有酸、辣 、咸、辛、鲜五味,口感香脆。

做法

⒈将白菜洗净去叶,取白菜帮洗净沥干水,用刀拍松,抹刀切成1厘米宽的条。红干辣椒切成3厘米长的条片。
⒉锅内加植物油烧热,放入干辣椒片炸至变色,下入葱(切末)姜(切末)末及白菜,旺火速炒,烹入米醋翻炒,再加入酱油、白糖、精盐、料酒、味精煸炒,至色变黄时,用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油,出锅装盘即成。
西安特级厨师靳宣敏生说:“制作‘金边白菜’要掌握火候,掌握火候的有效办法就是翻勺。炒勺中添适量的菜油后,坐旺火上滑匀;把去籽切段的辣椒和姜末下锅,爆出香味,立即投入‘骨牌片’白菜,见白菜倒楞,稍软,即大翻勺,再放回火上稍稍加热,再翻勺。如此数次,见白菜刀口略黄,就入醋,翻勺,再入酱油、食盐和白糖少许,再翻勺。翻勺后,搭稀芡,最后经‘花打四门’的技法翻勺,出勺拨匀装盘,以能见到菜四周有韭菜叶宽窄的金黄色边最好”。
口味:酸辣味
色泽美观,酸辣脆鲜。

营养价值

大白菜(小白口):大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。中国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。
·热量 (530.66千卡);
·蛋白质 (6.78克);
·脂肪 (45.48克);
·碳水化合物 (22.91克);
·膳食纤维 (3.89克);
·维生素A (44.50微克);
·胡萝卜素 (267.00微克);
·硫胺素 (0.09毫克);
·核黄素 (0.14毫克);
·尼克酸 (2.42毫克);
·维生素C (83.00毫克);
·维生素E (34.18毫克);
·钙 (186.63毫克);
·磷 (181.62毫克);
·钠 (2503.20毫克);
·镁 (66.41毫克);
·铁 (6.85毫克);
·锌 (1.85毫克);
·硒(3.62微克);
·铜 (0.36毫克);
·锰 (1.89毫克);
·钾 (651.29毫克);
·维生素B6(0.01毫克);
·泛酸(0.04毫克);
·叶酸(8.60微克);
·维生素K(0.70微克);