介绍摘要

  • 分类
    糕点
  • 主要食材
    糯米粉,菠菜
  • 口味
    鲜香
  • 中文名
    菠菜汤圆
菠菜汤圆是一种小吃,主料是糯米粉和菠菜,配料是新鲜香菇等,调料为生姜、鸡蛋、盐等,通过煮制的做法制作而成。

制作方法

1、菠菜去除老根、黄叶洗净,留5~6根烧汤用,其余的放入榨汁机里压榨出菠菜汁,滴几滴橄榄油在菠菜汁中,然后把菠菜汁放进微波炉里用高火加热2分钟以破坏其中的草酸,再等它冷却;
2、把冷却好的菠菜汁慢慢倒入糯米粉中,一边用手把糯米粉和成光滑的面团;
3、香菇切成细菇丝、生姜剁成姜米、鸡蛋打散成蛋液,剩下的菠菜用热水焯后,捞出冲凉控干,然后切成1厘米长的段;
4、把揉好的面团分揉成成一个个重约3克的小汤圆;
5、汤锅内倒入高汤,下一勺色拉油,加姜米、香菇丝烧开;
6、放入汤圆,等高汤再次烧开,汤圆浮出水面,下菠菜段等汤煮开;
7、最后把蛋液沿锅边划着圈倒入沸腾的汤水中,放盐、味精调味,汤开后即可。

食用须知

痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用菠菜。
患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者忌食菠菜。