制作步骤

第一步:采购
一般如有条件,最好到菜地直接买,新鲜且损伤小;再就是到菜市场趸买,经过分拣的西红柿品质好价格又比零售商的便宜许多。
买回的西红柿要分选一下,全红熟透的西红柿可马上进行腌制,发青的可在阳台上放置几天,待红透了再腌不迟。因为发青的西红柿不好剥皮,也难熬化。
第二步:剥皮抓碎
选好待腌制的西红柿用水洗干净,在开水里焯一下,以多数西红柿表皮裂开为宜,时间不超1分钟。
捞出之后揪掉表皮,用小刀将疤痕和底部不能食用的部分去除,然后用手将西红柿抓碎。
第三步:上火熬制
熬制西红柿酱要注意几点:
一是熬制时要彻住锅底不时搅拌,以免糊底;
二是熬制时间建议大于15分钟,以利杀菌消毒。
从表面上看,熬好的西红柿颜色较生西红柿汁要暗些,液体呈粘稠状,像我们日常熬的小米粥。
水份大约蒸发5%左右,这可从不锈钢锅的初终西红柿液面高度加以判断。
第四步:瓶子的处理选择
过去腌西红柿多用医院输液使用的500毫升葡萄糖或盐水瓶,其耐高温及密封性能好,为此还得求搞医务工作的亲友收集。
需要注意的是当初买回来食用时,开口最好旋开,不行的话也只能用小勺轻撬一下,听到有进气声就可旋开。千万不要用尖锐利器使劲撬,以免破坏瓶盖的密封性能,难以保证重复利用作腌西红柿时的密封。
瓶子洗净后连同瓶盖放到大锅里进行消毒处理,像过去医院煮针管和针头一样,大火蒸煮不小于15分钟。
瓶盖要用力旋紧,擦干净瓶外的西红柿汁,西红柿酱就做好了。

营养

1.番茄酱中含有番茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等,和新鲜番茄相比较,番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。2.番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内内的自由基,抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。3.医学研究发现,番茄红素对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、子宫癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌。4.番茄酱味道酸甜可口,可增进食欲,番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。5.吃西红柿酱有助于防止皮肤被晒伤及提早出现皱纹,作用等同于使用防晒系数为1.3的防晒产品且抗衰老。科学家认为,西红柿本身色素的抗氧化剂西红柿红素,能抵消皮肤因接触紫外线而产生的有害影响。而煮熟的西红柿所含西红柿红素的含量比生西红柿高。况且食用西红柿还可提高皮肤内的胶原蛋白质水平,胶原蛋白则有助于皮肤保持弹性和青春。