制作方法

磨菇烧鸡腌料

料酒2小匙,生抽1/2大匙,蚝油1/2大匙,盐1/4小匙

磨菇烧鸡调味料

老抽2小匙,白胡椒粉1/4小匙,味精1/4小匙,小颗冰糖10克

磨菇烧鸡做法

1.将鸡带骨斩成小块,口蘑洗净切对半,生姜切片,大蒜去皮。
2.用腌料将鸡块拌匀,腌制20分钟。
3.锅内放入1小匙油,放入姜片,大蒜,八角小火炒出香味,不需炒太久。
4.转中火,放入鸡块煸炒。
5.煸炒至鸡肉缩紧。
6.加入清水,水量仅至鸡块的8成量,不要太多水。
7.大火煮开后,转小火加盖焖5分钟左右。
8.再加入口蘑,加入老抽,小颗冰糖,白胡椒粉,味精,继续加盖小火焖煮。
9.焖至汤汁快收干时,即可起锅。最后可以加点葱花装饰.

磨菇烧鸡提示

1.鸡块很容易熟,所以加水的时侯不要加太多了,否则煮久了就太软烂。
2.加入口蘑后没有加盐了,全是靠鸡块里的调味煮出来,所以在鸡煮至一半的时侯加入口蘑才能吸收鸡块里的盐份。
3.如果吃辣的,可以加两颗干辣椒一起烧也很美味。
4.最后收汁的时侯要看着点火,不要收汁的太干了。

营养价值

三黄鸡:
肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,所含的蛋白质质量较高,脂肪含量低,氨基酸含量高,且都是人体必需氨基酸,除此之外,三黄鸡还是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等,可用于补血养身。三黄鸡鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。
口蘑:
1、富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强,它能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力;2、口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果;3、口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。