介绍摘要
肉末毛豆是由毛豆、火腿肠、肉末等主要食材做成的一道菜品。
做法二
毛豆1盘
猪肉馅1小碗
红椒1个
食盐1小勺
料酒1小勺
淀粉1小勺
植物油适量
高汤1大勺
1.红辣椒切丁，肉末用料酒，淀粉腌制五分钟
2.剥好的毛豆用水焯一下，煮至熟透，捞出沥干水份
3.锅里放油烧热，下腌制后的肉末炒散
4.放入焯过水的毛豆，翻炒均匀
5.倒入红辣椒丁，淋一些高汤，根据各自口味适量放入盐调味后起锅
做这道菜的时候，肉末的量可以少放一些，有点肉味就可以了，因为毛豆的脂肪含量很高，如果肉末加多了，则会造成热量增大。
1、一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃，这是因为生毛豆中含有一些“抗营养因子”，经过加热，抗营养因子便能够被分解掉;
2、幼儿及对黄豆过敏的朋友少食。
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