介绍摘要

  • 主要营养成分
    维生素,酒石酸
  • 佐料
    葡萄干1/3杯
  • 副作用
    糖分高
  • 中文名
    葡萄干牛奶燕麦粥
  • 主要食用功效
    刺激肠胃蠕动,改善肠道健康
  • 是否含防腐剂
  • 主要原料
    燕麦片一杯,脱脂或低脂牛奶一盒
  • 别称
    去脂排毒粥
葡萄干牛奶燕麦粥是一道美食,主要制作材料为燕麦片、葡萄干。这道美食营养丰富,有刺激肠胃蠕动、改善肠道健康的功效。

步骤

1、洗净葡萄干;
2、将牛奶和干燕麦片混合;
3、小火将牛奶麦片煮开,同时须不时搅拌;
4、放入葡萄干继续小火煮3-5分钟;
5、煮到麦片微化即可食用。