介绍摘要

营养丰富的补肾养血粥。

做法

主料:1杯黑米1杯黑豆2个核桃
配料:适量枸杞适量黑芝麻适量莲子
1 准备材料: 2 先把食材淘洗干净放入高压锅内,加入适量水3 盖上锅盖,大火上汽后转小火25-30分钟,关火后自然放气4 出锅
1、先把食材洗干净放入高压锅内,加入适量清水;
2、盖上锅盖,大火上汽后转小火,煮25-30分钟后,关火自然放气;
3、把煮好的粥汤和米分开装了,早上喝稀的中午喝粥。
提示:最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。