介绍摘要

食谱营养粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。牛肚:牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风眩之功效,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。

所含营养素

·热量 (877.27千卡)
·蛋白质 (84.16克)
·脂肪 (8.94克)
·碳水化合物 (115.86克)
·膳食纤维 (1.08克)
·维生素A (15.60微克)
·胡萝卜素 (33.70微克)
·硫胺素 (0.39毫克)
·核黄素 (0.77毫克)
·尼克酸 (14.50毫克)
·维生素C (0.83毫克)
·维生素E (4.08毫克)
·钙 (220.45毫克)
·磷 (703.53毫克)
·钠 (1093.88毫克)
·镁 (138.78毫克)
·铁 (10.93毫克)