介绍摘要

  • 功效
    美容、抗衰老
  • 主要食材
    生拍黄瓜
  • 辅料
    酱油、麻油、食盐、蒜、醋
  • 中文名
    生拍黄瓜
生拍黄瓜是夏季的小吃常品,一般地方酒吧、小吃精品店都会有得供售。因为黄瓜富含维生素E,所以常食用黄瓜能够起到美容、抗衰老的效果。在喝酒的时候,点上一盘生拍黄瓜,不但美味可口,而且黄瓜种所含有的丙氨酸、精氨酸也能够起到护肝保肝的作用,可防酒精中毒   。

制作材料

生拍黄瓜必须材料

生鲜黄瓜一根酱油、麻油、食盐、蒜、醋

生拍黄瓜可选材料

糖、生姜、辣椒、花生、味精、葱花、芝麻

制作方法

生鲜黄瓜一根,一般要求体型匀称,如果头上挂有小黄花更佳。
使用刀的侧面将其拍碎,所谓的拍黄瓜是指使用刀的侧面拍碎而不是切碎,要不然也不会叫拍黄瓜而是叫切黄瓜了,如果怕黄瓜汁会溅到自己的身上的话,可穿起围裙或者是用布包住黄瓜,效果更佳。
将已经拍好的黄瓜中间部分的心跟籽去掉。
将黄瓜放进一个海碗之中,要保证海碗的容量足够的大,黄瓜可以完全的装在里面。将酱油、麻油、食盐、蒜、醋等调料根据自己的日常饮食口味酌情放进海碗里面搅拌均匀。 至于糖、生姜、辣椒、花生、味精、葱花、芝麻可加可不加,根据自己的口味而定。
将以上的材料搅拌均匀之后,放上大概10分钟的样子,一盘美味的生拍黄瓜就可以新鲜出炉了 [2]  。

营养效果

黄瓜的营养效果十分的好
抗衰老 因为老黄瓜中富含维生素E,所以长期食用黄瓜能够起到美容、抗衰老的一个很好的效果。
保护肝脏  因为黄瓜中所含有的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺能够对肝脏起到一定的保护效果,所以在喝酒的时候不防点上一盘美味可口的生拍黄瓜,既能保护您的肝脏,又能起到醒酒的效果。
降血糖  瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,所以长期食用黄瓜不但能够使得血糖不会有所升高,还会有降低的迹象 [1]  。