原料介绍

以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。

营养分析

猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白,约占85%,其次为弹性蛋白。生物研究发现:胶原蛋白质与结合水的能力有关,人体内如果缺少这种属于生物大分子胶类物质的胶原蛋白,会使体内细胞贮存水的机制发生障碍。细胞结合水量明显减少,人体就会发生“脱水”现象,轻则使皮肤干燥、脱屑,失去弹性,皱纹横生,重则影响生命。猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。尤其对阴虚内热,出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。
猪皮干是中国传统食品之一,味道好,营养丰富,还是美容食品,深受消费者欢迎。经工艺处理,品质稳定,如用真空包装,可延长产品保质期,扩大产品销售范围、食用方便。猪皮干是洪都拉斯的一种传统食物。色泽金黄、口感香脆的炸猪皮配上木薯、玉米饼和柠檬,是洪都拉斯人餐桌上不可缺少的一道美食。科学家们发现,经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑,防瘪减皱,靓人肌肤,美人毛发。

制作指导

加工好的正常猪皮具备以下特点:皮白有光泽,毛孔细而深;去毛彻底,无残留毛、毛根;无皮伤及皮肤病;无皮下组织,去脂干净;成型好;煮熟后具备正常的色、香、味,口感柔软,韧性良好,肉汤透明澄清,冷置后呈无色胶冻。

做法

猪肉皮做法一

山药炒猪肉皮:
主料:山药300g ,猪肉皮150g。
辅料:油适量,盐适量,醋适量,料酒适量,生抽适量,葱适量,姜适量,干辣椒适量,青椒适量 。
1.猪肉皮摘洗干净
2.放入锅中煮3-5分钟
3.捞出去掉油脂
4.切成条
5.青椒洗净切块
6.山药去皮洗净切片
7.姜,葱且末,干辣椒切丝
8.锅中放油,放入葱,姜,干辣椒煸香
9.放入猪肉皮翻炒,放入料酒
10.放入醋和生抽翻炒两分钟
11.倒入山药一起翻炒
12.放入适量的水
13.放入盐,糖,调好味
14.出锅前放入青椒翻炒到青椒断生即可

猪肉皮做法二

主料:猪肉皮500,四季豆250。
辅料:油适量,盐适量,花椒粒适量,葱白适量,干红辣椒适量,大蒜适量,料酒适量,八角适量,香叶适量,荤香子适量,姜片适量 。
1.准备好肉皮.得把肉皮的猪毛弄干净
2锅里放入水.放入肉皮.水开后撇去浮沫.放入花椒粒.葱白.姜片.香叶.荤香子.八角.料酒.煮制肉皮用筷子能插透就好了
3.锅里放入油.放入四季豆煎到四季豆熟.(炒熟豆角也可以)
4.锅里放入少量的油.放入花椒粒.红辣椒段.小火炒出香味.不要炒胡了哦
5.倒入肉皮和豆角.如果肉皮炒不散的话可以加入少量的水.就一点点水哦.高汤也行
6.肉皮炒散后放入.蚝油.适量的盐.生抽.鸡精.大蒜末.撒入芝麻.黑白芝麻随意.大火炒15秒就可以出锅了.放调料的话也随自己的喜爱来放吧。

食疗作用

猪皮味甘、性凉;
有滋阴补虚,养血益气之功效;
可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病;

营养成分

猪肉皮每一百克营养成分:
能量363千卡
蛋白质27.4克
维生素B1 24.53微克
脂肪28.1克
叶酸5.4微克
胆固醇100毫克
维生素A3微克
硫胺素0.03毫克
核黄素0.14毫克
烟酸0.63毫克
钙13毫克
磷37毫克
钾62毫克
钠72.4毫克
镁56毫克
铁1.7毫克
锌0.67毫克
硒4.68微克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。