主料：豆腐脑（250 克）
辅料：虾仁（100 克）水发海参（100 克）干贝（25 克）
白果（25 克）鸡蛋（1 个）香葱（1 棵）生姜（1 小块）
香菜（2 棵）淀粉（适量）
调料：高汤（8 大匙）料酒（1 大匙）胡椒粉（1 小匙）
精盐（1 小匙）
虾仁洗净，拌入少许蛋清、淀粉；葱、姜、香菜洗净切末；白果洗净；
2.海参洗净，用葱姜末、料酒加适量清水，煮10分钟去腥，然后捞出、冲凉、切片；
3.干贝先泡半小时，再加少许料酒蒸熟，取出撕成细丝；
4.将高汤烧开，加入干贝丝、海参、白果和虾仁煮沸，改小火，加入盐、胡椒粉调味；
5.慢慢滑入豆腐脑，略煮即关火盛出，撒下香菜末即可。
豆腐脑性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐脑中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”。入口 嫩滑爽口，清淡鲜香。 备注： 瘦肉、鸡肉和任意一种海鲜搭配在一起都可称之为三鲜。