早餐燕麦果酱盒丨健康·零食配方
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配料表用量比例单位
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葡萄干200克杏干100克,切成小粒蜜枣或国产大枣(见贴士2)100克,切成小粒凉水或温水8大勺左右燕麦片(old-fashioned oats)250克生核桃100克椰子油或橄榄油30克(原方120克)蜂蜜或枫糖浆或龙舌兰糖浆50克(原方120克)海盐或粉盐一小撮肉桂粉(选用)一小撮