菜谱网 健康三餐』无油低脂土豆底披萨

健康三餐』无油低脂土豆底披萨配方

9种材料 主料:9
配料表
用量比例
单位
主料
土豆
一个(300g)
燕麦
适量
鸡蛋
一个
鸡胸肉
120
g
菠菜
一小把
胡萝卜
适量
豆腐
适量
蘑菇
适量
罗勒
适量

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步骤1、土豆去皮切块 泡水20min(泡水可省略) 微波炉高火叮10-15min 至可压成泥

步骤2、土豆压泥 加盐 胡椒面 罗勒 鸡蛋打匀 到一半入土豆泥 加适量燕麦 至稀稠适度