豆类速食凉菜
提前泡好的各类豆制速食
五谷豆浆
1各种豆类一杯，再加一小块儿银耳
杂粮焖饭
各种豆类杂粮浸泡过夜。
蜜汁八宝粽子
豆类提前泡好，按颜色不同分开煮至九分熟。
杂豆粥
提前用冷水把豆类浸泡2小时以上，越久越好，最好隔夜。
贝贝南瓜
各种豆类浸泡24小时
五色蜜豆沙
将所有豆类清洗干净，豆类的种类可以按照季节的变幻和自身的体质选择适合的，这道甜品的豆类以祛湿健脾为主，体质虚寒的，薏米最好炒熟后再煮
红薯赤豆小米五色养生粥
洗净各种豆类米。
猪脚地瓜汤
豆类提前1小时泡水
薏米红豆糯米粥
豆类隔夜用水浸好
清热纤体五色豆汤
豆类提前泡发6小时，可以晚上睡前泡好，隔天做。
豆豆粥
所有豆类洗净，用水泡一个上午或者下午（泡的时间决定于这个豆类的膨胀度，时间一定要长。只是豆类，看到了吗）
腊八粥
所有豆类，花生都浸泡过夜(豆类比较难煮，需要提前浸泡)
香蕉豆浆
将两种豆类煮熟。
【豆类】满口香豆渣花儿
【准备工作】将豆浆过滤剩下的豆渣沥干，装盘备用。
猕猴桃豆浆
准备猕猴桃1个，3种豆类。
健康菰米八宝粥
所有豆类清洗干净，放入高压锅中加水煮沸，关火放置30分钟。
一周瘦五斤的红豆绿豆减肥汤
早上的时候把泡好的豆子放入电压力锅，泡豆子的水一起倒进去，选择豆类功能。
豆沙
捞出红豆，放入电压力锅，加入与豆齐平的水，约500克，再加入冰糖，用豆类功能压一次。
先将豆类和米类分开，清洗干净。
红豆薏米牛奶莲子羹
豆类洗净直接放高压锅加水煮成红豆汤(高压锅上汽后高压压10分钟即可)。把豆类捞出，玻璃碗里是煮好的红豆薏米汤。
祛湿汤--薏米红豆水
将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。
五谷杂粮粥
把豆类提前泡5-6小时。
薏米红豆粥
胡萝卜薯仔扁豆汤
将高压锅设置为豆类，豆类炖煮时间较长，汤更容易入味，等高压锅的阀门自行落下，再打开放适量的盐、些许味精调味
祛湿粥
所有豆类洗净，清水浸泡4小时以上
椰香红豆香芋喳咋
已经煮得很松化的豆类
莲藕补血健脾汤
豆类清洗干净，提前2-3小时泡发备用。
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