功效

黑南瓜子的功效比较广泛,从中医学的角度来讲,就有清热、利湿、解毒的功效,可以消除身体内堆积的热毒,对于代谢问题有一定的促进作用。从营养学的角度来讲,其中含有非常丰富的维生素和果胶,可以有效的清除身体内的有害物质,而且其中的钴元素含量也比较丰富,能够增加造血的速度,还可以为人体补充丰富的维生素b12,能够营养神经、改善失眠多梦的状态。但是需要注意,脾胃虚弱的人群不建议摄入过量,不然可能会刺激胃黏膜,引发消化性溃疡。