主要营养元素
576.00卡路里
热量
33.20克
蛋白质
48.10克
脂肪
4.90克
碳水化合物
功效
南瓜子仁的作用
南瓜子仁的主要是南瓜子的种子。具有杀虫灭菌的功效。适量的吃一些南瓜子仁还可以吸收南瓜子仁之中的锌元素，具有一定提高性能力、改善前列腺功能的作用。而且南瓜籽仁中含有非常丰富的钙离子和磷离子，不但可以增加牙齿的硬度，还可以补充骨骼的强度，可以在一定程度上预防骨质疏松的发生。而且其中还含有比较多的维生素e，可以起到抗氧化的作用，能够延缓机体衰老。
