养气吃什么

牛腱酥烂口感很好当归黄芪补血养气尤其适合女性食用

成品图就是这样子啦，加点盐就行了，不用再加油。满满的胶原蛋白，而且还滋阴润肺养气血哦～味道也是不错的

汤好了，喝吧。红参单独泡茶饮用味道重，和食材同煮的话，会抵消它的苦涩味，反而形成独特的香味。又可以补充肉类蛋白质又可以补血养气强身健体

健康营养补血养气的枸杞红枣银耳羹做好啦，胶状物清晰可见代表很成功！营养都在汤羹里！大口大口的喝起来吧～

鱼汤很鲜，养阴润肺，止咳嗽。滋养气血、

西域美农乐野枸杞，无熏染、无添加，果肉厚实。用它来泡制一壶 ：补血养气养生茶，口感纯正，自然的甜味，健康好营养，喝出好容颜！

鱼汤很鲜，养阴润肺，止咳嗽。滋养气血、

桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑的食疗效果

原本硬硬干干的银耳经过简单的料理以后把它的美容养颜的功效完全发挥出来了。吃一口觉得好温润，对皮肤好好啊~雪梨能够滋阴降燥，对于干燥的冬季来说也是必吃良品。木瓜的美白减肥功效是不言而喻的好，爱美的女士们可要多吃一点哟~莲子和百合的滋补养气和枸杞的补血作用更是配合的相得益彰！除了爱美的女士之外，老人小孩儿也会非常爱这道冬日甜品的！在寒冷的冬季，为你心爱的家人端上这道汤，一定会温暖整个冬季哒~

姜母茶： 老姜，红枣，桂圆，枸杞， 适当加点红糖，补血养气。

等到炖好时 ，鸡汤就是图片上这样，面上只有很少的油，当归和黄芪就是补血养气的，汤水香甜

.闲暇时可当零食，补血养气。

银耳雪梨汤，干银耳10g，雪梨1个，冰糖15g。（此汤有润肺清燥，养气宁神功效，一般人都可食用，尤其适合女性食用） 毛丹雪耳汤，西瓜50g，红毛丹50g，银耳200g，冰糖20g（此汤有润肺养颜，益气补虚功效，一般人都可食用，尤其适合女性食用） 以上两菜谱来自天际隔水炖锅菜谱书.

这样一份热腾腾的当归红糖水就煮好了，喝完身子都是暖暖的，里面的鸡蛋、红枣也不要放过，通通“吃干抹净”，效果更佳哦 喝到胃里hin舒服，浑身都暖烘烘的。不仅养气血，还养颜，气色也会越来越好~ 经常痛经、姨妈不准时的小仙女可以试着自己做一下这个当归红糖煮鸡蛋来喝，有很好的活血止痛、通经调经的作用呢

这样一份热腾腾的当归红糖水就煮好了，喝完身子都是暖暖的，里面的鸡蛋、红枣也不要放过，通通“吃干抹净”，效果更佳哦 喝到胃里hin舒服，浑身都暖烘烘的。不仅养气血，还养颜，气色也会越来越好~ 经常痛经、姨妈不准时的小仙女可以试着自己做一下这个当归红糖煮鸡蛋来喝，有很好的活血止痛、通经调经的作用呢。

事先泡发好的补血养气养生茶水（北芪10克，3颗去核红枣，10克枸杞子泡500ML热水），取55克水。

红豆花生粥，补养气血，而且味道非常棒。我用的香米煮的，没菜也很好吃的粥O(∩_∩)O

可以自己剥桂圆肉，也可直接买现成桂圆肉，健脑安神、补血养气、益智宁神

补血养气，每天2次，每次10克，密封保存。

天气凉了，甜酒放入锅中，加入少许清水和枸杞，再打入鸡蛋，等到鸡蛋液凝固，营养美味的甜酒蛋就可以出锅了！不仅能暖身，还可以补血养气，绝对够滋补哦！

一碗炖汤辅料。 黄芪、红枣、枸杞都是温补养气的作用。 干虾仁提鲜。 以上辅料洗干净。 黑木耳冷水或温水泡发。 花胶、鸡、辅料，全部入锅，加水煮开。

桑椹醋：按桑椹800克用纯酿造米醋1000毫升浸泡，盖口密封．桑葚含有天然糖分．可不加冰糖．将罐口密封．静置在阴凉处2—4个月后即可开封，沥出醋液分装，用温开水稀释8～10 倍以上，饭后饮用，每天饮用量建议不超过20ml.桑椹醋温润补血，当感冒头痛、咳嗽、喉咙发痒或沙哑时饮用，可以缓解症状。另外桑椹还具有明目养气，乌发益肾、安神解毒．预防感冒，帮助消化，预防便秘等功效．

第一步准备食材，桂圆干，红枣，枸杞，玫瑰花，红糖！女人最容易气血虚，一但气血虚时在吃药是不容易补回来的，并且艾米一直坚信药补不如食补！所以我平时都喜欢泡一个茶喝，就是桂圆枸杞红枣玫瑰花一起泡水喝，这样很简单，但是这样子泡水它的营养是不会完全挥发出来的！所以我就用紫砂锅把这些食材一起熬汤！玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。 桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神，治失眠、健忘、惊悸。 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能, 枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。 玫瑰花桂圆红枣枸杞一起熬制汤膏,是可以补血养气安神明目的！