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麦冬的功效 养阴生津，润肺清心。 用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。 养阴生津，润肺止咳：用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血；心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证。
叁千麻麻
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银耳有平民燕窝之美誉，有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用则能消除疲劳，增强体质，对干燥的肌肤有滋养作用。
雯婷茜子
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【山楂红枣茶】让月经不再心烦气躁、肤色暗淡还长痘。亲测有效，到第三个月已不知长痘为何物～ 推荐度：★★★★★ 做法：小红枣（小枣养血 大枣补气）、山楂、枸杞 1：1：1 ，茶壶鲜泡的最好喝～简直停不下 -山楂：温经暖血 养肝排毒 -适合月经间喝的养肝饮品，排毒养肝又淡斑 -女生生理期来的前14天是黄体期，体内会有大量毒素囤积 容易长痘、皮肤变黄，建议在生理期来的前5天开始连续喝14天排毒，利用黄体期和生理期交错的时间让毒素代谢掉。 -有时候还会往里面加苹果醋，加速排毒
吃货在北美
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熬阿胶糕时 里面加入酸枣仁可以熬安神助眠的酸枣仁阿胶糕 适合心烦意乱难以入睡的情况 具体做法是： 一斤阿胶块加80克酸枣仁 酸枣仁先炒熟，然后打粉 黄酒烧开后和冰糖一起入锅 阿胶糕里加入制首乌，可以熬预防须发早白的何首乌阿胶糕 具体做法是： 一斤阿胶块用100克制首乌 制首乌打粉 黄酒烧开后和冰糖一起入锅 加了酸枣仁和制首乌的阿胶糕 在熬糕的过程中 很容易糊锅 即使我这么熟练，每次也格外注意，动作稍慢，火稍大就糊锅了 所以要全程中小火 慢慢熬
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．防癌抗癌 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间；减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。5．养血补虚 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。6. 春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
饕餮餮
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芒果椰子汁 原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
Sherry_pang
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【 1-2 料 】 米是粥的身体，料则是粥的灵魂所在。不同的料，粥的口感完全不同！这就是料神奇的地方。 民间流传的健康粥歌，是人民群众智慧和经验的形成晶体，比较周全地概括了各种粥的功效，活泼形象。（随性爱吃什么就吃什么的请无视） “若要不掉眠，煮粥加白莲； 要想肉皮儿好，米粥煮红枣； 气短体衰弱，煮粥加山药； 治理血小板，花生衣煮粥； 心虚气不足，桂圆煨米粥； 要治口臭症，荔枝能除根； 清退高热症，煮粥加芦根； 血压高头晕，胡莱菔粥灵； 要保肝功好，枸杞煮粥妙； 口渴心烦躁，粥加猴的一种桃； 防治脚气病，米糖煮粥饮； 肠胃缓泻症，胡桃米粥炖； 头昏多汗症，煮粥加薏仁； 便秘补中气，藕粥很相宜； 夏令防中暑，荷叶同粥煮； 若要双目明，粥中加旱芹。”
粥日厨娘
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