明目吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

养生茶

菊花——清火，明目

小竹叶

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赤豆粉葛排骨汤

粉葛去皮，切厚片。排骨飞水后过凉。明目鱼冲洗干净。金华火腿切片。赤小豆清洗干净。姜切片。图片为“粉葛”~摘自网络

E路拾缘

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这碗汤对补肾益肝,防眼疾、美发有食补功效哦

明目鱼泡浸一晚上，第二天，洗干净，（因明目鱼表面坑坑洼洼，需要认真洗擦一下，防表面有沙子），切成片状，备用；

闸坡阿静

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明目鱼瘦肉汤

各种食材分别清洗干净，明目鱼拆除绑绳再清洗除枸杞子外其余一齐放入煲汤煲内；

小亦小小

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美容红茶

柠檬美白，红糖补血，枸杞子清肝明目，抗氧化，绿茶提神减肥抗辐射！无防腐剂，添加剂，健康养身美容，男女老少最佳饮品！

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鸡骨草煲猪横利

清肝明目，护肝健脾的鸡骨草汤

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菊花枸杞茶

白菊适量胎菊清肝明目疏散风热清热解毒健脾胃一斤70 半斤35 http://weidian.com/i/1308588486?wfr=c可以来我的微店挑选

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降压美白瘦身茶: 荷叶柠檬决明子~养心明目瘦身茶

决明子，养肝明目、润肠轻身。

melody要为考试攒人品

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素食之— —枸杞菜汤

清肝明目枸杞子菜汤～

昕哥妈妈

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自制溶脂减凉茶

稍后再加水冲满，十几分钟后已冲泡开了，可慢慢饮用，具溶脂减肥清火明目之功效。

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每日一杯四季养颜茶

枸杞40粒、西洋参5克（4 - 6片）、冰糖1颗。西洋参具有益肺阴，清虚火，生津止渴的功效。枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效。

摩西膳坊GODOFMERCY

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拌螺片

取肉切片，后面泥状的东西不要丢掉很好吃的，中间绿状物是苦的，少吃可以明目，不喜欢就摘掉

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八宝粥

入盘后放入几粒枸杞和一些黑芝麻、冰糖给儿子吃。（枸杞明目提高抵抗力、黑芝麻补血明目对孩子视力有好处哦）

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明目鱼汤

切（明目鱼）也要用水冲洗，泡水变软后，一条明目鱼把头断，一分为二

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独家清热生津清肝明目甘蔗菊花饮

清热生津清肝明目～甘蔗菊花饮

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冰糖绿豆汤

将冰糖放入锅中。小火煮6分钟，汤汁最绿，有益降肝火明目。

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百合枸杞金银花茶

放凉即饮。清热明目。

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冰糖梨水

汤果同饮。去火明目可加枸杞数粒，去火消食可加山楂5颗，去火止咳可加川贝3钱

小姿饭儿

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我爱返寻味菜式——车前草煲瘦肉

车前草为车前草科植物车前及平车前的全株，味甘，性寒。具有利尿、清热、明目、祛痰的功效。

舅父新私厨

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腐竹排骨汤

放枸杞炖5分钟,最后放适量盐一碗明目降压的汤出锅啦！

麦铁铁

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藏红花鲍鱼鸡汤

煮开后放入洗净的鲍鱼壳。鲍鱼壳有清肝明目的作用，不要扔。

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冰糖枸杞菊花茶

枸杞子能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

水尝无华

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甜美八宝粥

入盘后放入几粒枸杞和一些黑芝麻、冰糖给儿子吃。（枸杞明目提高抵抗力、黑芝麻补血明目对孩子视力有好处哦）我则是加入了阿胶红糖，老公什么都不用加了直接饮用，因为他体胖不易吃甜食。上张美美的儿子吃的八宝粥图片来。

水滴亲亲

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给眼睛加分——明目鱼虫草花汤

将配料洗干净（北虫草稍微冲洗一下即可）,明目鱼用清水浸30分钟；

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天麻炖鸡

天麻有祛风湿，止痛、行气活血，降低血压，明目、增智作用哦

灰色的云

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菊花芽蛋汤

成品。具有清热解毒，养肝明目的作用。趁着春天，赶紧尝尝鲜，过几天长大了就老了。

不做妖精好多年

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桑葚果酱

还可以泡桑葚茶哦明目补益……

yolandazihanlee

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自制健康Smoothie

苹果橙汁两个橙子+一个苹果+100ml水 PS：一种富含维生素C，养颜护肤补充能量的饮品玉米汁煮熟后将玉米放入搅拌机+200~300ml水 PS：一种富含维生素C等长寿，美容，明目预防高血压和冠心病等作用的饮品

Eleven_w

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