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干果
介绍
干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。我们生活中常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木 、夏威夷果等。
介绍摘要
干果概况
干果种类之霹雳果
干果种类之板栗
干果种类之榛子
干果种类之腰果
干果种类之核桃
干果种类之瓜子
干果种类之白果
干果种类之杏仁
干果种类之夏威夷果
干果种类之巴旦木
干果种类之开心果
干果种类之松仁
功效
干果含有一定的油脂，过多干果油脂的摄入会增加热量，导致热量最终转化成高血脂，因此高血糖患者应谨慎食用干果。每日摄入要节制，给自己的健康添砖加瓦。
