菜谱网 健身党低卡快手健身减脂早餐:南瓜金酱水管意面的窍门
健身党低卡快手健身减脂早餐:南瓜金酱水管意面的窍门
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1.提前一晚做好清洗,分切等准备工作,可以更好的节约时间2.南瓜酱是提前做好的,南瓜切块蒸熟,加入牛奶,盐,黑胡椒,两瓣熟大蒜,1/4熟洋葱,料理机打匀后用不粘锅炒至稠厚3.平时家里做点醋泡黑豆备着,没事儿吃几颗,明目养肾

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