每100克矿物质含量
41毫克
钠
810毫克
磷
425毫克
钾
362毫克
镁
150毫克
钙
14.3毫克
铁
10.70毫克
锌
功效
芝麻粉的功效如下:第一，增加皮肤弹性。芝麻粉中含有丰富的维生素E,其是一种抗氧化剂，可以清除体内自由基，减少自由基对皮肤的损伤，美容养颜，并延缓衰老。第二，增强免疫力。芝麻粉中氨基酸和矿物质含量丰富，为机体提供必需的营养物质，并促进新陈代谢，和有毒物质的排出，提高机体免疫力。第三，预防动脉硬化。芝麻粉中含有的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化。
番茄是我们熟知的美容佳品，多吃对女孩很有好处。番茄中含有丰富的维生素C，以及其他很多矿物质，女性常吃会使自己红润有光泽，但注意番茄不要空腹食用哦。
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