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共12种材料 主料:12种主料:三文鱼一块,苦苣一颗,紫薯一个,胡萝卜半根,黄瓜半根,西红柿一个,全麦面包一片,蛋黄酱两勺,柠檬半个,黑胡椒适量,盐适量,干酪碎适量（可不放）格子_M
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共8种材料 主料:8种主料:三文鱼刺身80克,冰草60克,生菜50克,紫甘蓝40克,樱桃番茄5个,煮熟鸡蛋1个,蓝莓40克,白葡萄酒果醋汁适量蕊蝶玉月-慧
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共15种材料 主料:8种 佐料:7种主料:小土豆400克,青柠檬1个,茴香2个,培根50克,斐济水3瓶,菠菜叶50克,芥末牛油果蛋黄酱150克,香料10克（葱丁，细香葱，小茴香，香菜，细叶芹，罗勒或薄荷）佐料:黄油15克,海盐15克,黑胡椒10克,三文鱼排400克,初榨橄榄油30毫升,混合生菜叶50克,香料20克（葱丁，细香葱，小茴香，香菜，细叶芹，罗勒或薄荷）215 -
共12种材料 主料:1种 佐料:11种主料:三文鱼150g佐料:生菜适量,黄瓜适量,樱桃番茄适量,洋葱适量,米醋适量,黑胡椒适量,盐适量,酱油适量,白砂糖适量,鸡精适量,凤球唛沙司适量72 -
共13种材料 主料:13种主料:三文鱼1段,西兰花1/3棵,豌豆1小碗（大约50g）,胡萝卜1小段,quinoa藜麦1/2cup（120ml）,水1cup（240ml）,海盐11/2tsp（2.5ml）,黑胡椒碎适量,青柠1/6个,干罗勒适量,肉桂粉适量,海盐21/4tsp（1.25ml）,橄榄油1/2tsp（2.5ml）食物实验室
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共14种材料 主料:6种 佐料:8种主料:黄柿子椒60g,小西红柿11个（150g）,生菜60g,洋葱50g,西兰花100g,三文鱼450g佐料:柠檬汁4-5滴,胡椒粉0.5g,料酒1小勺,盐1g,白醋半小勺,玉米油5g（刷鱼表面）,白糖10g,沙拉酱30g伈怡麻麻
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