菜谱网 美味养生粥,小米烩海参

美味养生粥,小米烩海参配方

18种材料 主料:2种 辅料:6种 佐料:10
配料表
用量比例
单位
主料
适量
适量
佐料
适量
适量
适量
适量
适量
葱末
适量
适量
调料
适量
适量
适量
胡椒粉
适量
花椒面
适量

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步骤1、小米提前浸泡一个小时。我用的是朋友从老家带来的山西有机小米,口感和营养都不错

步骤2、准备好原料。粥里随意添加食材,我加入的是发好的冷冻乌参(超市里买的,直接解冻即可,不用费时费力的发泡,很方便)龙利鱼丁、香菇、胡萝卜、菜心、黑木耳、白豆腐,豌豆没了,所以没加,这样营养丰富,颜色也很好看