菜谱网 健身全营养早餐——谷物牛奶粥

健身全营养早餐——谷物牛奶粥配方

7种材料 主料:6种 佐料:1
配料表
用量比例
单位
主料
240
ml
鸡蛋白
60
g
佐料
适量

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步骤1、藜麦和燕麦,提前用水泡软,预备煮好的紫薯块,和煮好的鸡蛋。

步骤2、燕麦和藜麦加入200毫升的水,煮开。