菜谱网 增肌减脂必学-玉米片烤鸡胸

增肌减脂必学-玉米片烤鸡胸配方

7种材料 主料:7
配料表
用量比例
单位
主料
鸡胸
1
适量
鸡蛋
1
清水
适量
面粉
适量
自己喜欢的玉米片
1袋150g左右
黑胡椒
看自己喜好

包含此做法的食谱

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步骤1、备料,水我刚开始没弄,后来鸡肉裹面粉的时候觉得应该过一次水比较好,所以大家记得准备些清水

步骤2、鸡胸切1CM厚左右 玉米片碾碎