菜谱网 经期食谱—补血养颜的红枣杂豆豆浆➕法式吐司配肉桂焦糖香蕉

经期食谱—补血养颜的红枣杂豆豆浆➕法式吐司配肉桂焦糖香蕉配方

16种材料 主料:16
配料表
用量比例
单位
主料
红枣杂豆豆浆
红枣
4
红豆
手抓半把
红腰豆
手抓四分之一把
黑豆
手抓半把
黄豆
一小把
黑米
手抓四分之一把
可适量添加
法式吐司肉桂焦糖香蕉
厚切吐司
2
鸡蛋
2
牛奶
少许
黄油
少许
香蕉
一根
红糖肉桂粉
少许
蜂蜜糖粉
少许

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步骤1、首先需要一个吐司 切厚片 2片 我做的是红糖黑麦蔓越梅吐司 您也可以在面包房购买

步骤2、提前三小时浸泡所有豆类及红枣 然后分别将红枣去核 将豆类放入电饭煲中按五谷饭键煮熟