菜谱网 全麦馒头
介绍
功效
全麦馒头的热量全麦馒头的热量每100克为110左右卡路里,比其它的馒头热量偏低。全麦馒头营养价值很高,因为全麦面是没有去掉麸皮和麦胚的全麦粉,麸皮富含粗纤维,麦胚营养丰富,食后既能帮助抑制食欲,有更强的饱腹感,适合减肥。生活中尽量多食一些粗粮,像全麦类食品、玉米、小米等,它们富含的膳食纤维能促进胃肠蠕动、帮助消化、有助于排便、软便、改善便秘。

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