菜谱网 芦柑 维生素

每100克维生素含量

0毫克
维生素E
87微克
维生素A
19毫克
维生素C
漳州芦柑具有“大、艳、松”的形态特征和“嫩、多、香”的内在品质,可食部分可达68%-75%,可溶性固形物含量12%-15%,含糖11-13克,酸0.5-1.0克,维生素C25-35毫克,品质特别优良。而且芦柑果实100克可食部分中含有蛋白质、脂肪、糖、纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、尼克酸等大量的维生素和矿物质。这些维生素和矿物质可以增进人体健康,是人体组织不可缺少的物质;此外常食柑果还可分解脂肪,排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。
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1.芦柑富含维生素C与柠檬酸。维生素C具有美容作用,柠檬酸可以增强体内正常代谢,消除疲劳;
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2.椪柑又名芦柑、白橘,是一种营养丰富的果品,具有果大皮薄,色泽鲜艳、肉质脆嫩、汁多化渣、清甜可口、风味独特等优点。含蛋白质、糖、无机盐、维生素和10多种人体所必需的氨基酸以及多种矿物质,尤其含有的玉米质素、维生素C、P和胡萝卜素,是养生、保健的珍果。一直被珍称为维C圣果。椪柑含有的维生素C与柠檬酸,前者可以美容,后者可起到消除疲劳的作用。
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